Stressmanagement - coachWerkzeuge

Stressmanagement im Coaching: Muster erkennen statt Symptome bekämpfen

Viele Coachees nehmen Stress als gegeben hin – dabei beeinflusst er Entscheidungen, Beziehungen und das Wohlbefinden auf systemischer Ebene. Mit den richtigen Tools und Modellen kannst du als Coach nicht nur Symptome erkennen, sondern Muster aufdecken und gezielt begleiten.

Warum Stressmanagement ein Muss für Coaches ist

Stress ist selten eine Ausnahme, sondern oft ein unbewusstes Muster.

Systemisches Coaching ermöglicht nachhaltige Veränderungen – nicht nur kurzfristige Erleichterung.

Mit Modellen wie Karasek, PCM und Coping-Profilen gewinnst du Klarheit über Dynamiken und Stressquellen.

Drei praxiserprobte Modelle für deinen Coaching-Alltag

Karasek’s Demand-Control-Modell: Zeigt die Wirkung von Anforderungen und Autonomie auf Stresslevel.

Process Communication Model® (PCM): Veranschaulicht, wie unterschiedliche Persönlichkeiten unter Stress kommunizieren.

Coping- und Verhaltensprofile: Machen individuelle Stressreaktionen und Überzeugungen sichtbar.

Tiefe statt Technik: Systemisch coachen

Im E-Book „Coaching Stress Management“ findest du praktische Modelle, Reflexionen und Übungen, um Stress als Muster zu erkennen und Coachees ganzheitlich zu begleiten.