Selbstbeherrschung durch Neurowissenschaften
Möchtest du ein schrittweises Modell der Neuroplastizität erlernen und anhand von realen Demonstrationen und praktischen Übungen sehen, wie du es direkt mit Klienten anwenden kannst?

Wichtig: Das Training findet auf Englisch statt. Alle Live-Sitzungen laufen komplett auf Englisch. Du solltest also gut genug Englisch verstehen und sprechen, um aktiv mitzumachen.

Du willst ein Schritt-für-Schritt-Modell der Neuroplastizität beherrschen und in echten Demonstrationen und praktischen Übungen sehen, wie du es direkt mit Klienten anwendest?

Gewinne das Selbstvertrauen, deinen Klienten zu helfen, ihre innere Stimme neu zu formen und echte Durchbrüche zu erreichen.

Das Training Selbstbeherrschung durch Neurowissenschaften übersetzt kognitive und emotionale Prozesse in einfache Sprache und praktische Werkzeuge, die du sofort mit Klienten oder Teams nutzen kannst.

Für Coaches, Trainer und Führungskräfte bietet dieses Training einen neuen Blick darauf, warum Menschen unter Druck geraten, warum Veränderung so schwerfällt und was Fokus und Entscheidungen beeinflusst. Es zeigt, dass nachhaltige Veränderung nicht dadurch entsteht, dass man noch mehr Druck macht. Zuerst muss das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht kommen, denn erst dann entstehen die Bedingungen für Bewusstsein, Lernen und Neuroplastizität.

CCE: 5 Core Competencies und 5 Resource Development

Was du lernen wirst

Nach dem Training kannst du

• verstehen, welche Kernbedürfnisse das Gehirn hat und wie du sie als Vorlage für Verhaltensänderungen nutzt,
• verstehen, wie die Netzwerke im Gehirn zusammenspielen, um Aufmerksamkeit, Emotion, Motivation und Verhalten zu regulieren,
• unsichtbare Muster erkennen und sehen, dass Reaktionen nie zufällig sind, sondern das sichtbare Ergebnis innerer Erzählungen, Annahmen und emotionaler Reaktionen,
• Interventionen gestalten, die Selbstregulation, Einsicht und nachhaltige Verhaltensänderung unterstützen und zu dem passen, wie sich das Gehirn tatsächlich anpasst,
• das Gelernte anwenden, in Coaching-Sitzungen, Führungsgesprächen, bei der Konfliktlösung, der emotionalen Regulation und in der persönlichen Entwicklung,
• unbewusste Muster in bewusste Entscheidungen verwandeln, indem du zwischen der Realität erster Ordnung (Fakten) und der Realität zweiter Ordnung (Interpretationen, Annahmen, Bedeutungsbildung) unterscheidest,
• automatische Reaktionen mit praktischen Werkzeugen unterbrechen und stattdessen bewusst und geerdet reagieren.

Selbstbeherrschung durch Neurowissenschaften: Programminhalt

1. Das Gehirn und die Selbstbeherrschung

• Wie funktioniert Veränderung im Gehirn?
• Warum kannst du deinem Gehirn nicht immer vertrauen?
• Wie bringst du dein Gehirn dazu, für dich statt gegen dich zu arbeiten?
• Warum tun wir Dinge, die wir nicht tun wollen?
• Gehirnprozesse: Wie funktioniert das Gehirn wirklich?
• Wie kannst du dein Gehirn mithilfe der Neuroplastizität auf neue Gewohnheiten programmieren?
• Warum das Gehirn Überzeugungen konstruiert
• Wie Wahrnehmung innere Geschichten formt

2. Kernmuster – Die unsichtbaren Treiber

• Wie innere Rahmenwerke prägen, wie wir die Welt sehen
• Sicherheits- vs. Bedrohungsorientierung
• Persönliche Bedeutungslandkarten

3. Gedankennarrative – Wie Bedeutung entsteht

• Innerer Dialog und Interpretation
• Wie das Gehirn Lücken durch Vorhersagen füllt
• Geschichten, die wir uns selbst erzählen: Die Erzählungen, die wir aus unseren inneren Rahmen aufbauen

4. Die emotionale Reaktion des Körpers: Emotionen und Nervensystem

• Physiologische Reaktionen auf innere Geschichten
• Emotionen als Reaktion des Körpers auf innere Erzählungen
• Bedrohungs- vs. Sicherheitsreaktionen
• Emotionale Auslöser und Muster
• Auslöser, Stressmuster und Regulation

5. Beobachtbare Reaktionen im Alltag

• Reaktionen, die von emotionalen Zuständen gesteuert werden
• Wie Entscheidungen innere Rahmenwerke verstärken oder umgestalten
• Beispiele aus dem echten Leben: Vermeidung, Überarbeitung, Rückzug, veränderte Kommunikation

6. Warum das Gehirn lieber recht behält, als Frieden zu finden

• Das Gehirn ist eine Vorhersagemaschine: Es nutzt vergangene Erfahrungen, um zu entscheiden, was Dinge jetzt bedeuten.
• Was sich sicher oder vertraut anfühlt, wird verstärkt.
• Was sich bedrohlich anfühlt, löst Schutz aus.
• Wiederholte Erfahrungen stärken dieselben neuronalen Bahnen.

7. Die vier Gehirncharaktere: Eine neue Dimension der Selbsterkenntnis

• Die vier Charaktere, die wir alle in uns tragen: analytisch, schützend, verbindend und beobachtend.
• Lerne, bewusst und mit Weisheit zwischen diesen Rollen zu wechseln, um Balance und Selbstbeherrschung zu entwickeln.

8. Praktische Hilfsmittel und Übungen

• Wenn-dann-Pläne (Implementation Intentions)
• Leiter der Schlussfolgerungen (Ladder of Inference)
• Fragen zum Realitätscheck
• Überzeugungen umdeuten
• Die eigene Geschichte umschreiben
• Mit inneren Stimmen arbeiten (Gremlin & Botschafter)
• „Bewusstsein + Wiederholung = neue Vernetzung“
• Lernen, zwischen den vier Gehirncharakteren zu wechseln

Was macht dieses Training einzigartig?

• Evidenzbasiert: Fundiert in kognitiver Psychologie, Verhaltenswissenschaft und angewandter Neurowissenschaft.
• Praxisnah und erfahrungsorientiert: Du wendest das Modell auf Beispiele aus dem echten Leben und auf berufliche Situationen an.
• Verständliche Sprache: Eine einfache Struktur, die deine Kunden sofort verstehen.
• Aufgebaut für tiefgreifende Veränderung: Ein klarer, wiederholbarer Prozess von der Erkenntnis bis zum neuen Verhalten.

Für wen ist das Training gedacht?

• Coaches und Mentoren
• Trainer und Moderatoren
• Teamleiter und Manager
• HR- und L&D-Fachkräfte
• Mediatoren, Therapeuten und Fachleute aus dem Bereich Wellbeing
• Alle, die mit Verhalten, Kommunikation oder Veränderung arbeiten

Das nimmst du mit

• Ein fundiertes Verständnis dafür, wie innere Muster unsere Reaktionen prägen
• Werkzeuge, um einschränkende Annahmen aufzudecken und zu verändern
• Mehr emotionales und kognitives Bewusstsein
• Eine Methode, um Verhalten von innen heraus zu verstehen
• Techniken, die Konflikte verringern und für mehr Klarheit sorgen
• Einen praktischen Rahmen, der nachhaltige Verhaltensänderung unterstützt
• Ein Verständnis dafür, was Menschen brauchen, um flexibel zu bleiben, Herausforderungen mit Ruhe und Selbstvertrauen zu begegnen und in Möglichkeiten statt in Einschränkungen zu denken

Format

• 5 virtuelle Sitzungen à 1 Stunde
• Sprache: Englisch
• Inklusive Arbeitsblättern, Übungen und Materialien für Kursleiter

Ausbildungstermine Kurs 4

Alle Sitzungen finden auf Englisch statt.

• 4 November 2026 – 19:00 Uhr MESZ
• 10 November 2026 – 19:00 Uhr MESZ
• 18 November – 19:00 Uhr MESZ
• 24 November – 19:00 Uhr MESZ
• 2 Dezember – 19:00 Uhr MESZ

Wenn du dich als Gruppe anmelden möchtest, melde dich gern bei uns. Dann stimmen wir die Termine mit dir ab.

Buche dieses Training

Unterstütze deine Kunden, Teams oder deine Organisation mit einem klaren und wirksamen Modell, um Verhalten zu verstehen und zu verändern.

Die Termine passen nicht? Lass dich per E-Mail über unsere nächsten Ausbildungstermine informieren.

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