Die 8 Geheimnisse der Vitalität

8 praktische Merkblätter, die dir helfen, in Form zu bleiben und deine Vitalität zu fördern

Um seine Ziele oder Lebenspläne zu verwirklichen, braucht man Ausdauer und Energie. Um seine Vitalität zu erhalten, muss man wie ein Hochleistungssportler auf sich selbst achten. Es geht darum, seine körperliche, emotionale und geistige Lebenshygiene zu beachten.

• Körperliche Hygiene umfasst Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf und die Einschränkung von anregenden Substanzen.
• Emotionale Hygiene bezieht sich auf das Verständnis und den Umgang mit Emotionen, Stress und Zeit.
• Mentale Hygiene berücksichtigt ihre spirituelle Dimension z. B. mit der Meditation.

Wenn du dieses E-Book liest, wirst du herausfinden, wie du die Vitalität, die du für deine Ziele benötigst, aufrechterhalten und entwickeln kannst. Deine eigene oder die deiner Klienten, die ein entsprechendes Anliegen haben.

Du solltest an deinen Überzeugungen in Bezug auf Ernährung und Fitness arbeiten und die zugrunde liegenden Ängste entschlüsseln

 Die drei wichtigsten negativen Kräfte, die Veränderungen behindern, sind:

• Ängste
• Einschränkende Glaubenssätze über Ernährung und körperliche Aktivität
• Die emotionalen Konflikte

Ziel ist es, leistungsfähige Praktiken wieder in den Mittelpunkt des Alltags zu rücken. Auch sollte man (schlechte) Gewohnheiten in Bezug auf die Lebensweise ändern. Unser Potenzial ist grenzenlos und dieses E-Book bietet praktische Tipps, um es zu entwickeln und unseren Klienten oder unserem Umfeld einige Schlüssel zur Vitalität zu vermitteln.

Topform erlangt man nicht einfach so, man muss sich ein Ziel setzen, um aktiv zu werden und (schlechte) Gewohnheiten zu ändern.

Bevor wir dir diese 8 Geheimnisse anvertrauen, haben wir sie selbst praktiziert und bemerkenswerte Ergebnisse im Bereich der Vitalität erzielt.

Dieses E-Book entschlüsselt in 8 praktischen Merkblättern die Geheimnisse der Vitalität und bietet dir zwei zusätzliche Merkblätter, eines über die Fallen, die es in diesem Bereich zu vermeiden gilt, und eines, um deine Bitte an das Universum zu verfassen. Im PowerPoint-Format kannst du als Ergänzung zu deinen Workshops zum Thema Vitalität verwenden, indem du sie mit deinen Farben und mit deinem Logo gestalten kannst.

Du kannst diese Konzepte auch bei deinen Kunden anwenden, die nach persönlicher Entwicklung streben und ihre Vitalität steigern wollen.

Herausgeber: Coachwerkzeuge 02/2022