Der Coaching-Würfel

Vom Würfelspiel zur Selbstverpflichtung : Ein Medium für einen anderen Fortschritt. 

Im Coaching-Prozess kann es manchmal einen Auslöser benötigen, um dem Coachee dazu zu bringen, neue Wege zu erkunden, seine Widerstände zu überwinden oder seine Gedanken zu klären. 

Die Verwendung eines einfachen Würfels wird somit zu einem mächtigen Werkzeug : Er führt eine spielerische Dimension ein, erleichtert die Äußerung und eröffnet den Weg zu neuartigen Erkenntnissen.

 

 Ziele des Kits 

 

Einen spielerischen und ansprechenden Rahmen schaffen, um die Teilnahme anzuregen. (zu stimulieren)

• Die Äußerung des Coachees zu manchmal sensiblen Themen erleichtern.
•  Einen Teil kontrollierter Zufälligkeit einführen, um Blockaden oder Widerstände zu umgehen.
•  Die Reflexion und Kreativität fördern, insbesondere in Gruppensitzungen.

 Eine Problemstellung aus verschiedenen Blickwinkeln erkunden, dank einer Karte mit 6 Zugängen.

 

Pädagogische und Beziehungsorientierte Vorteile 

• Ritualisierung des Einstiegs in ein gegebenes Thema.
• Aufwertung der Äußerungen jedes Einzelnen in Gruppen, selbst der zurückhaltendsten.
• Einfache Anwendung: Ein Würfel, eine Themenkarte.
• Vielseitigkeit : Passt sich an alle Arten von Coaching an (Einzel-, Gruppen-Coaching, junge Menschen, Erwachsene, Unternehmen).
• Metaphorischer oder projektiver Ansatz möglich (der Zufall als Offenbarer oder als Spiegel).

Grenzen und Anwendungshinweise 

 

• Risiko der Oberflächlichkeit, wenn der Coach die gegebenen Antworten nicht vertieft.
• Nicht für alle Profile geeignet : Einige Coachees könnten den spielerischen Aspekt ablehnen.
• Den Ablauf nicht erzwingen : Die Wahl lassen, eine andere Frage zu beantworten, falls das gezogene Thema nicht inspiriert.
• Nicht versuchen, die „6 Fragen um jeden Preis abzuschließen“: Lassen Sie Raum für das Gespräch.
• Erfordert ein gutes Debriefing, um einen nachhaltigen Nutzen zu erzielen.
• Es ist kein Diagnosewerkzeug, sondern ein Hebel zur Erkundung.
• Das Spiel als Werkzeug im Dienste des Coachings nutzen, nicht als Selbstzweck.

 

Die Vorteile des Würfelspiels für den Coach

• Einen originellen Ansatz einführen, der Einzel- oder Gruppensitzungen dynamisiert.
• Blockaden lösen dank des „Spiel“-Effekts, der Spontaneität und Vertrauensbildung erleichtert.
• Eine große Vielfalt an Themen erkunden (Vertrauen, Ziele, Emotionen, berufliche Haltung, Zeitmanagement…).
• Die Gespräche um 6 präzise Fragen pro Thema strukturieren, während dem Coachee Freiheit gelassen wird.
• Ein gebrauchsfertiges Werkzeug besitzen, das einfach zu bedienen und für verschiedene Zielgruppen geeignet ist (Privatpersonen, Manager, Studenten, Teams).
• Ein unterhaltsames und schnell einsetzbares Hilfsmittel : Perfekt zur Gestaltung einer kurzen Sitzung oder einer Demonstration auf einer Fachmesse. Ein Würfelwurf, eine Frage, ein Austausch… und das Potenzial des Coachings wird in wenigen Minuten offenbart.

 

Inhalt des Kits

• Anleitung/Leitfaden für den Coach : 28 Seiten
• Fragen zur Aushändigung an den Coachee : 13 Seiten

 1 Leitfaden für den Coach

• Ziele des Tools, pädagogische und beziehungsorientierte Vorteile, Grenzen und Anwendungshinweise.
• Typischer Ablauf einer Sitzung und Vorschläge für Varianten.
• 12 detaillierte Themenkarten (Ziele, Vorteile, Einsatzszenarien, Vorsichtsmaßnahmen, 6 dem Würfel zugeordnete Fragen, Anregungen für das Debriefing).
• Jede Karte kann separat ausgedruckt und mit Ihren Kontaktdaten und Ihrem Logo personalisiert werden.

1 Datei mit 12 Karten zur Präsentation an den Coachee

• Die Karten enthalten die 6 dem jeweiligen Thema zugeordneten Fragen, um die direkte Beteiligung des Coachees zu fördern.
• Jede Karte kann separat ausgedruckt und mit Ihren Kontaktdaten und Ihrem Logo personalisiert werden.

Die 12 enthaltenen Themen :

• Sein Vertrauen stärken
• Seine Bedürfnisse identifizieren
• Ein Ziel klären
• Zur Tat schreiten
• Eine Situation Bilanz ziehen
• Eine Entscheidung treffen
• Eine Emotion bewältigen
• Seine Werte erkunden
• Seine Ressourcen aktivieren
• Seine Zeit besser managen
• Bilanz einer Periode oder eines Projekts ziehen
• Seine professionelle Haltung bearbeiten

Mache den Unterschied in Deiner Begleitung !

Mit diesem Kit verwandelst Du deine Coaching-Sitzungen in interaktive und ansprechende Erlebnisse, bei denen ein einfacher Würfelwurf zum Ausgangspunkt für eine reichhaltige und veränderungsfördernde Reflexion wird

 

Transkription eines Teils der Coaching-Sitzung eines jungen Erwachsenen und der Verwendung des Spielwürfels

Kontext :

• Ich begleite Julien, einen 21-jährigen Studenten im dritten Jahr seines Jurastudiums (Bachelor/Lizentiat). Julien arbeitet viel, sein Sozialleben leidet darunter, und dennoch besteht er seine Prüfungen immer nur knapp, meistens in der Nachholprüfung.
• Sein Ziel für dieses Coaching ist es, bei seinen Lernprozessen effizienter zu werden.
• Da ich einen übermäßigen Perfektionismus vermute, entscheide ich, die letzten 15 Minuten seiner zweiten Sitzung dem Spiel „Ein Würfel, um die Sprache junger Menschen zu befreien“ mit der Themenkarte „Den Perfektionismus überwinden“ zu widmen.

 

1 – Ich beginne damit, ihm Vertrauen zu schenken und ihm das Spiel vorzustellen.

• Coach : Du hast mir gesagt, dass es dir schwerfällt, alles rechtzeitig für deine Prüfungen vorzubereiten, und dass du oft das Gefühl hast, nie bereit zu sein. Stimmt das so ?
• Julien : Ja, ich verbringe ewig viel Zeit mit jedem Detail und habe das Gefühl, nie genug zu tun.
• Coach : Das ist oft das, was man Perfektionismus nennt. Die Idee ist heute, auf spielerische Weise anders darüber zu sprechen. Wir werden einen Würfel benutzen : Jede Seite entspricht einer Frage zu diesem Thema. Du würfelst, wir entdecken die Frage, und wir tauschen uns basierend auf deiner Antwort aus.
• Das Ziel ist, dass du klar erkennst, was in dir vorgeht, und dass du einen flexibleren Weg findest, deine Arbeit zu organisieren und umzusetzen.
• Möchtest du es versuchen ? Julien bejaht nickend, amüsiert, einen Würfel auf dem Tisch zu sehen.

2 – Explorationsphase mit dem Würfel

• Coach : Los, wirf den Würfel ! 1. Wurf : Ergebnis des Würfels = 1
• Frage Nr. 1 : In welchem Bereich deines Lebens spürst du den größten Druck, perfekt sein zu müssen ?
• Julien : Ganz klar in meinem Studium. Ich habe Angst, eine Arbeit abzugeben, die nicht top ist.
• Coach : Und was macht das mit dir, diese Vorstellung, „top“ sein zu müssen ?
• Julien : Es ist erschöpfend. Ich verbringe Stunden damit, ich verliere mich darin.
• Coach : Wenn du nicht versuchen würdest, perfekt zu sein, was würde sich dann an deiner Arbeitsweise ändern ?
• Julien : Ich hätte mehr Zeit, ich wäre weniger gestresst.
• Coach : Ein Teil von dir weiß also bereits, dass das Streben nach dem „Perfekten“ dich Energie kostet.
• Coach : Ich lade dich ein, den Würfel noch einmal zu werfen

Fortsetzung der Explorationsphase und Abschluss

2. Wurf : Ergebnis des Würfels = 3

• Frage Nr. 3 : Wie reagierst du, wenn du siehst, dass ein Freund / eine Freundin einen Fehler macht oder eine unvollkommene Arbeit abgibt ?
• Julien : Ehrlich gesagt, verurteile ich ihn/sie nicht. Ich denke, das ist normal.
• Coach : Du bist also nachsichtiger mit anderen als mit dir selbst ?
• Julien : Ja, absolut.
• Coach : Was hindert dich daran, dir selbst die gleiche Nachsicht zuzugestehen ?
• Julien : „Weil ich schon immer hart zu mir selbst war. „Wenn ich mich nicht unter Druck setzt, habe ich das Gefühl, nicht voranzukommen.“
• Coach : Ich schlage dir vor, diese Reflexion fortzusetzen, ohne den Würfel zu werfen, sondern indem du Frage Nr. 5 beantwortest, bist du damit einverstanden ?

 

• Frage Nr. 5 : Was könntest du dem Teil in dir sagen, der alles perfekt machen will ?
• Julien : Er soll sich ein bisschen entspannen, er muss nicht alles kontrollieren.
• Coach : Möchtest du ihm das mit deinen eigenen Worten sagen ?
• Julien (lächelnd) : „Danke, aber lass mir etwas Zeit!“
• Coach : Du kannst ihm sogar einen Namen geben, wenn du willst… der kleine innere Kontrolleur !
• Julien : Ich glaube, ich bin eher „Der Chef der Details“.
• Coach : Gut gesehen ! Ich lade dich nun ein, Frage Nr. 6 zu beantworten.

 

• Frage Nr. 6 : Was wäre ein kleiner Schritt in Richtung mehr Flexibilität oder Nachsicht in dieser Woche ?
• Julien : Vielleicht mein Projektdossier zum vorgesehenen Termin abzugeben, auch wenn es nicht perfekt ist. Normalerweise verhandle ich immer eine Fristverlängerung mit den Professoren.
• Coach : Und was würde dir das beweisen, wenn du es schaffen würdest ?
• Julien : Dass es möglich ist, „gut genug“ zu sein, ohne dass es katastrophal ist.
• Coach : Ich höre, dass du eher Fortschritte machen möchtest, als Perfektion anzustreben, stimmt das ? Wir kommen bald zum Ende unserer Sitzung. Wenn du zusammenfassen müsstest, was du aus diesem kleinen Würfelspiel mitnimmst, was wäre das ?
• Julien : Dass mich mein Perfektionismus stärker erschöpft, als er mir nutzt, und dass ich gut sein kann, ohne perfekt sein zu müssen.
• Coach : Das ist ein schöner Schritt nach vorne. Und welche konkrete Verpflichtung möchtest du eingehen, um das diese Woche zu testen ?
• Julien : Ich gebe mein Projektdossier so ab, wie es ist, ohne noch Stunden zusätzlich daran zu verbringen.
• Coach : Perfekt, und wir schauen uns gemeinsam an, wie du dich dabei gefühlt hast.

 

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