29 August 2025
In Deinen Coaching-Sitzungen schaffst Du einen Raum voller psychologischer Sicherheit. Dieser Raum gibt Deinen Klienten die Freiheit, sich zu öffnen und zu wachsen. Doch was passiert, wenn jemand nicht die richtigen Worte findet, um das eigene Innenleben zu beschreiben? Vor allem Jugendliche und junge Erwachsene klagen oft über ein diffuses Unbehagen oder ständige Anspannung – ohne zu wissen, wie sie diese Gefühle benennen sollen.
Viele von uns haben nie gelernt, Emotionen präzise auszudrücken. „Ich fühle mich schlecht“ oder „Alles ist irgendwie doof“ sind oft die einzigen Formulierungen, die zur Verfügung stehen. Diese geringe emotionale Differenzierung führt zu Missverständnissen in der Kommunikation, zu einem geschwächten Selbstwertgefühl und zu Schwierigkeiten im Umgang mit Stress. Besonders junge Menschen, die sich mitten in einer Phase der Selbstfindung befinden, kämpfen mit diesen Herausforderungen. Das Ergebnis sind häufig Konflikte zu Hause oder im Freundeskreis.
Um aus diesem Kreislauf auszubrechen, ist es wichtig, Gefühle zu erkennen und mit den dahinterliegenden Bedürfnissen zu verknüpfen. Erst wenn Du verstehst, warum Du Dich so fühlst, kannst Du aktiv handeln und selbstbestimmt Entscheidungen treffen.
Unser Kartenset hilft Dir dabei, diesen Prozess anzustoßen. Es besteht aus:
Stell Dir vor, ein Klient zieht die Karte „Wut“. Anstatt an der Oberfläche zu bleiben, könnt ihr gemeinsam erforschen, welches unerfüllte Bedürfnis hinter dieser Wut steckt. Ist es das Bedürfnis nach Sicherheit, nach Zugehörigkeit oder nach Anerkennung? So verwandelt sich ein unangenehmes Gefühl in einen Wegweiser zu einer wichtigen, unerfüllten Sehnsucht.
Der Einsatz der Gefühls- und Bedürfniskarten bereichert Deine Coaching-Praxis gleich doppelt:
Bist Du bereit, Deinen Klienten den Schlüssel zu ihrer eigenen Gefühlswelt zu überreichen? Mit unserem Kartenset bringst Du neue Bewegung in Deine Sitzungen und gibst ihnen die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen.