Mein Übungsbuch zur Persönlichkeitsentwicklung

Ein E-Book mit 30 Übungen zur Persönlichkeitsentwicklung

Die Persönlichkeitsentwicklung ist möglich durch eine Bestandsaufnahme der einschränkenden Glaubenssätze, der eigenen Erwartungen und der gewünschten Veränderungen. 

Dieses E-Book hilft Ihnen oder Ihren Coachees, Abstand zu gewinnen und sich die Zeit zu nehmen, nachzudenken und in kurzen Sätzen niederzuschreiben, wer Sie sind und was Sie ändern wollen.  Unsere zahlreichen gezielten Fragen werden Sie hierbei unterstützen.

Schreiben ist eine hervorragende Methode, um seine Gedanken zu befreien und zu externalisieren, um sie besser zu analysieren und zu verwalten.

Schreiben ermöglicht Bewusstsein und Verankerung des Lernens

Wenn wir schreiben, beginnen wir mit der Erforschung unserer selbst, der Blockaden, der Verbote, der unbewussten Versäumnisse. Das Schreiben kann zu einer eigenständigen Therapie werden. In der Tat erlaubt es uns, eine Bestandsaufnahme der (oft negativen) Gedanken zu machen, die uns daran hindern, vorwärts zu kommen. Schriftlicher Ausdruck ist eine Methode unter anderen, die Gefahren des Lebens zu erkennen und vor allem Abstand zu gewinnen. So erlaubt uns das Schreiben, über die Vergangenheit zu reflektieren und Ziele zu setzen, um die Zukunft besser antizipieren zu können.

Dank der Neurowissenschaften wissen wir auch, dass das Schreiben das Lernen besser verankern kann.

Sie finden in diesem E-Book praktische Übungen, um sich persönlich weiterzuentwickeln oder Ihre Coachees effizient im Einzelcoaching oder auch in Workshops zu begleiten.

Einige der Übungen können sehr involvierend und „aufwühlend“ sein. Wir raten Ihnen, sie zunächst an sich selbst zu testen und im Falle von Zweifeln oder Unbehagen mit Ihrem Supervisor zu sprechen. Sie können auch Ihre Coachees an einen Therapeuten verweisen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Klient an dem einen oder anderen Thema mehr in die Tiefe gehen sollte, beziehungsweise, wenn er selber den Wunsch äußert, sich intensiver damit zu beschäftigen.

In diesem Übungsbuch zur Persönlichkeitsentwicklung finden Sie folgende Themen und Übungen:

1. Verwendung des Übungsbuches
2. Vorbereitungsübungen
   1. Limitierende Glaubenssätze – 8 Übungen
   2. Wer sind Sie? – 8 Übungen
   3. Zum Thema Arbeit – 4 Übungen
3. Die Veränderung
   1. Erwartungen – 4 Übungen
   2. Entwicklung – 3 Übungen
   3. Veränderungen – 4 Übungen
4. Life-Coaching nach dem Hudson-Modell

Herausgeber: Coachwerkzeuge.com – 06/2021